1. 了解積食的原因：積食是指食物在胃腸道停留時(shí)間過長，導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、食欲不振等癥狀。可能的原因包括進(jìn)食過快、食物選擇不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

2. 給寶寶提供多樣化的食物：為了避免寶寶對(duì)某種食物產(chǎn)生厭倦，家長可以提供多種口味、顏色、質(zhì)地的食物，以增加寶寶的食欲。

3. 注意飲食習(xí)慣：家長應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如進(jìn)食時(shí)不要分心、不要過快，不要在飯前吃零食等。

4. 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助寶寶消化食物。家長可以帶寶寶出門散步、做運(yùn)動(dòng)等。

5. 詢問醫(yī)生意見：如果寶寶長期積食不好轉(zhuǎn)，家長應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助和建議。