1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體缺乏乳糖酶，無(wú)法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，導(dǎo)致攝入乳糖后出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹瀉、惡心等。

2. 乳糖酶是什么？

乳糖酶是一種酶類物質(zhì)，能夠?qū)⑷樘欠纸獬善咸烟呛桶肴樘恰Ｈ樘敲复嬖谟谌梭w腸道內(nèi)和某些食物中，如乳制品、豆制品等。

3. 吃乳糖酶可以緩解乳糖不耐受癥狀嗎？

吃乳糖酶可以幫助分解乳糖，緩解乳糖不耐受癥狀。但是，乳糖酶的效果因人而異，且并不能完全消除癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 無(wú)乳糖奶粉是什么？

無(wú)乳糖奶粉是不含乳糖的奶粉，適合乳糖不耐受人群食用。無(wú)乳糖奶粉中的乳糖已經(jīng)被分解成葡萄糖和半乳糖，不會(huì)引起不適癥狀。

5. 如何選擇適合自己的乳制品？

對(duì)于乳糖不耐受人群，可以選擇無(wú)乳糖奶粉、低乳糖奶制品或者使用乳糖酶片輔助消化。同時(shí)，建議在攝入乳制品前先進(jìn)行小量試驗(yàn)，觀察是否有不適癥狀。若有嚴(yán)重癥狀，建議就醫(yī)。