氣血不足是指人體氣血不足，表現(xiàn)為疲乏無力、面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等癥狀。調(diào)理氣血不足需要注意以下幾點：

1.合理飲食：多吃富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。

2.適當運動：適當進行有氧運動，如慢跑、快步走、游泳等，可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

3.調(diào)節(jié)情緒：保持心情愉悅，避免過度疲勞和精神緊張，可以改善氣血不足。

4.中醫(yī)調(diào)理：可以通過中醫(yī)藥調(diào)理氣血不足，如食補、藥補、針灸等。

5.保持良好的生活習慣：保證充足的睡眠時間，戒煙限酒，避免長時間久坐或久站，保持良好的生活習慣。