女人氣血不足出虛汗是一種常見(jiàn)的身體狀況，主要表現(xiàn)為面色蒼白、容易疲勞、頭暈眼花、手腳冰涼、容易出汗等。下面是如何調(diào)理：

1. 飲食調(diào)理：女性應(yīng)該多吃一些富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、豆類、蔬菜等，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素C和維生素B族，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和氣血的生成。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力和耐力，同時(shí)還能提高氣血的循環(huán)速度，緩解氣血不足的癥狀。

3. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為氣血不足是由于脾胃虛弱、肝腎不足、心脾不交等原因引起的，因此可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)改善身體的氣血狀況。常用的中藥有當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞子等。

4. 調(diào)整生活習(xí)慣：女性應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，同時(shí)還要保持心情愉快、心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，從而有助于促進(jìn)身體的健康。