無(wú)乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖這種糖分，導(dǎo)致在消化系統(tǒng)中產(chǎn)生一系列不適癥狀的現(xiàn)象。

具體來(lái)說(shuō)，無(wú)乳糖不耐受的主要表現(xiàn)包括：

1. 腹脹和腹瀉：乳糖無(wú)法被消化吸收，會(huì)在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氫氣和有機(jī)酸，導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

2. 腹痛和胃部不適：由于腸道中的氣體和有機(jī)酸刺激腸壁和胃壁，會(huì)引起腹痛和胃部不適。

3. 便秘和腹瀉交替：由于消化系統(tǒng)對(duì)乳糖的反應(yīng)不同，有些人會(huì)出現(xiàn)便秘，有些人則會(huì)出現(xiàn)腹瀉，甚至兩者交替出現(xiàn)。

4. 頭痛和疲勞：某些人在攝入乳糖后會(huì)感到頭痛和疲勞，這可能與消化系統(tǒng)中的化學(xué)反應(yīng)有關(guān)。

總之，無(wú)乳糖不耐受是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，需要注意飲食和調(diào)整生活方式，以減輕癥狀和提高生活質(zhì)量。