乳糖不耐受是指人體內缺乏分解乳糖的酶，導致攝入乳糖后無法消化吸收而引起不適癥狀。這些癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛等。

為了解決這個問題，可以在奶里加入乳糖酶。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，可以幫助人體消化吸收乳糖，從而減輕不適癥狀。

但需要注意的是，乳糖酶并不能完全消除乳糖不耐受，因為乳糖不耐受的根本原因是人體缺乏乳糖酶。因此，在攝入乳糖時仍需適量控制，避免過量攝入導致不適癥狀加重。