中暑是指身體暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、脫水等癥狀。如果不及時治療，會引發(fā)嚴(yán)重后果。

治療方法如下：

1. 立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，解除熱源，保持通風(fēng)。

2. 立即補充水分，飲用適量的淡鹽水或糖鹽水，以補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。

3. 降低體溫，可以用濕毛巾擦拭額頭、頸部、手腳心等部位，也可以用冰塊敷在腋下、大腿內(nèi)側(cè)等處。

4. 如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

預(yù)防措施如下：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時間暴露。

2. 適當(dāng)增加飲水量，多喝水、茶、湯等含水量高的飲品。

3. 注意補充營養(yǎng)，增加體力和抵抗力。

4. 穿著透氣、輕便的衣服，避免穿著過于緊身的衣物。

5. 避免在高溫環(huán)境下劇烈運動，尤其是中午時分。