1. 不要強迫孩子吃飯，這會讓他們更加抵觸食物?？梢栽囍尯⒆訁⑴c到食物的制作過程中，增加他們對食物的興趣。

2. 給孩子提供多樣化的食物選擇，讓他們有更多的選擇權(quán)?？梢栽囍咽澄锴谐尚K或者有趣的形狀，增加孩子的食欲。

3. 給孩子營造一個愉快的用餐環(huán)境，可以和孩子一起聊天、唱歌或者玩游戲，讓孩子感到用餐是一件愉快的事情。

4. 鼓勵孩子多喝水，保持身體的水分平衡，這也有助于增加食欲。但是不要讓孩子過量飲水，以免影響消化。

5. 如果孩子的厭食持續(xù)時間較長，可以考慮帶孩子去看醫(yī)生，排除身體疾病的可能性。同時，也可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，制定適合孩子的飲食計劃。