寶寶拉不出來粑粑是一種常見的問題，家長們需要采取一些措施來幫助寶寶排便。以下是一些簡單易行的方法：

1. 增加水分攝入：給寶寶多喝水或母乳，保持身體水分充足，有助于軟化糞便，幫助排便。

2. 增加膳食纖維：給寶寶吃一些富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于增加腸道蠕動，促進排便。

3. 給寶寶按摩腹部：用手輕輕按摩寶寶的腹部，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。

4. 給寶寶做蹬腿運動：讓寶寶躺在背上，輕輕抬起雙腿，讓寶寶做蹬腿運動，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。

5. 給寶寶使用肛門溫水灌腸：使用醫(yī)用肛門溫水灌腸器，將溫水緩緩注入寶寶的肛門，有助于軟化糞便，幫助排便。

如果以上方法都無效，建議家長及時就醫(yī)，讓醫(yī)生進行檢查并給予正確的治療。