感覺(jué)不消化積食怎么辦？

1. 多喝水：水可以幫助消化，促進(jìn)食物在腸道中的運(yùn)動(dòng)，有助于排出積食。

2. 飲食調(diào)整：避免食用過(guò)多油膩、辛辣、難以消化的食物，選擇易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜等。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，推動(dòng)積食排出體外。

4. 中藥調(diào)理：可以服用一些能夠促進(jìn)消化、舒緩腸胃的中藥，如山楂、陳皮、枸杞等。

5. 就醫(yī)：如果積食情況嚴(yán)重，伴隨著嘔吐、腹痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診治。