肚子不舒服總是放屁，可能有以下幾個原因：

1.飲食不當：食用過多的油膩食物、辛辣食物、含纖維素較多的食物等，都會導致腸胃不適，進而引起放屁。

2.腸胃功能異常：腸胃蠕動不暢、腸胃炎癥等都會導致腸胃不適，進而引起放屁。

3.腸道菌群失衡：腸道內的細菌數(shù)量和種類對人體健康有著重要影響，當腸道菌群失衡時，會導致腸胃不適，進而引起放屁。

4.消化道疾病：如腸炎、腸道感染、腸易激綜合癥等，都會導致腸胃不適，進而引起放屁。

針對這些原因，可以采取以下措施緩解：

1.飲食調整：避免食用過多的油膩食物、辛辣食物、含纖維素較多的食物等。

2.加強運動：適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于排氣。

3.調整作息：保持規(guī)律的作息可以有助于腸道菌群的平衡。

4.藥物治療：如腸胃炎癥、腸道感染等需要藥物治療，可以咨詢醫(yī)生。