積食是指消化道中的食物殘渣不能順利排出，積聚在腸道中，導(dǎo)致消化不良、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。

想吐但吐不出來可能是因為積食引起的，此時應(yīng)該采取以下措施：

1. 勿食過多、過快：進食時應(yīng)該慢咀嚼，細(xì)嚼慢咽，不要一口氣吃太多，以免引起積食。

2. 喝溫水：喝溫水可以刺激腸道蠕動，幫助食物殘渣順利排出。

3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助消化食物，緩解積食的癥狀。

4. 穴位按摩：可以按摩足三里、中脘等穴位，刺激腸道蠕動，幫助消化食物。

5. 就醫(yī)：如果積食的癥狀嚴(yán)重，如持續(xù)嘔吐、腹痛等，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。