1. 喂奶姿勢(shì)：寶寶喂奶時(shí)，媽媽要注意姿勢(shì)是否正確，盡量讓寶寶咀嚼，減少吞氣現(xiàn)象。

2. 喂奶時(shí)間：寶寶喝奶時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都容易導(dǎo)致腹脹，建議喂奶時(shí)間控制在20-30分鐘。

3. 換奶粉：如果寶寶腹脹嚴(yán)重，可能是奶粉不適合寶寶，需要更換適合寶寶的奶粉。

4. 增加拍嗝次數(shù)：喂奶后要給寶寶拍嗝，可以幫助寶寶排出多余氣體，減輕腹脹。

5. 睡姿：寶寶睡覺(jué)時(shí)，建議讓寶寶側(cè)睡，可以減少吞氣現(xiàn)象。

6. 熱敷：在寶寶腹部輕輕按摩，或者用熱毛巾熱敷寶寶的腹部，可以緩解寶寶的腹脹。

7. 空氣流通：寶寶所在的房間要保持空氣流通，避免寶寶吸入過(guò)多二氧化碳，導(dǎo)致腹脹。

8. 飲食調(diào)整：如果寶寶已經(jīng)添加輔食，可以適當(dāng)調(diào)整寶寶的飲食，避免食用過(guò)多易產(chǎn)生氣體的食物。

9. 注意寶寶的情緒：寶寶情緒不穩(wěn)定也容易導(dǎo)致腹脹，可以適當(dāng)給寶寶做一些按摩或者輕柔的運(yùn)動(dòng)，緩解寶寶的情緒。

10. 建立規(guī)律作息：寶寶的規(guī)律作息可以幫助寶寶消化吸收，減少腹脹的發(fā)生。