1. 經(jīng)常積食的小孩，要注意飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物。

2. 建議多吃易于消化的食物，如粥、面條、煮熟的蔬菜和水果等，少吃肉類(lèi)和油膩食物。

3. 飲食要細(xì)嚼慢咽，不要匆忙進(jìn)食，以免對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。

4. 合理安排飲食時(shí)間，不要過(guò)飽或過(guò)餓，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或過(guò)度飽脹。

5. 建議多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，幫助胃腸消化，促進(jìn)身體健康。

6. 不要過(guò)度依賴(lài)藥物，如需用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，避免濫用藥物對(duì)身體造成傷害。

7. 心情愉快也是調(diào)理脾胃的重要因素，避免過(guò)度焦慮、緊張和壓力，保持心情平穩(wěn)愉悅。