中暑是指人體在高溫環(huán)境下失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，發(fā)生中暑癥狀。

治療中暑的方法有以下幾點(diǎn)：

1. 立即將中暑者移到陰涼處，避免陽(yáng)光直射和高溫環(huán)境。

2. 給中暑者提供足夠的水和電解質(zhì)，可以飲用淡鹽水、椰子水等。

3. 用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、手腕等處，幫助降低體溫。

4. 讓中暑者休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。

5. 如果中暑者出現(xiàn)嘔吐、昏厥等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防中暑的方法有以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，盡量待在陰涼處或室內(nèi)。

2. 外出時(shí)要穿著透氣、輕便的衣服，戴上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

3. 多喝水，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4. 在高溫環(huán)境下工作時(shí)，要注意休息和補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

5. 對(duì)于老人、兒童、孕婦等易受中暑影響的人群，更要注意預(yù)防中暑。