1. 脹氣是指腸道內積聚過多的氣體，導致腹部膨脹、不適或疼痛的癥狀。

2. 脹氣的原因可以是飲食不當、消化不良、過度進食、吞咽過多空氣、久坐不動等。

3. 脹氣時可以采取以下措施緩解癥狀：多喝水、適量運動、避免吃易產生氣體的食物、避免過度進食、慢慢咀嚼食物、避免吞咽過多空氣、采用俯臥位等姿勢。

4. 如果脹氣癥狀較嚴重或長期存在，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。