1. 肝氣郁結：指肝臟氣血不暢，導致情緒煩躁、易怒、頭痛、眩暈等癥狀。建議多進行放松、運動等活動，同時可以服用柴胡、丹參等中藥進行調理。

2. 脾胃虛弱：指脾胃功能不佳，導致消化不良、食欲不振、腹瀉等癥狀。建議飲食清淡、規(guī)律，多吃易消化的食物，同時可以服用黨參、黃芪等中藥進行調理。

3. 吃什么藥：中藥方面，柴胡、丹參、黨參、黃芪等都是常用的調理肝氣郁結和脾胃虛弱的藥材。此外，也可以根據具體癥狀選擇適合的中藥進行調理。

4. 飲食建議：肝氣郁結時，建議少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；脾胃虛弱時，建議飲食規(guī)律、少吃生冷、油膩等食物，多吃易消化的食物，如粥、面條、煮熟的蔬菜等。

5. 生活調節(jié)：除了飲食和藥物調理外，也需要注意生活習慣的調節(jié)。保持良好的作息規(guī)律、適當參加運動、多進行放松活動等都有助于調理肝氣郁結和脾胃虛弱。