1. 胃餓了：這表示身體需要食物來提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，以維持正常的生理功能。

2. 肚子脹：這是指肚子感覺漲脹或不舒服，通常是由于消化不良或氣體積聚在腸道中引起的。

3. 胃餓了但是肚子脹：這種情況通常發(fā)生在進食過多或食用過于油膩、難以消化的食物后。腸道中的氣體積聚會導(dǎo)致肚子脹，而胃仍然需要食物來提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)。

4. 解決方法：避免暴飲暴食、少吃油膩、難以消化的食物，多吃易消化的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動來促進腸道蠕動，有助于消化和排出體內(nèi)積聚的氣體。