1. 娃兒拉肚子和嘔吐是常見的兒童疾病，通常由病毒或細菌引起。

2. 如果孩子出現(xiàn)拉肚子和嘔吐的癥狀，首先要保持孩子的水分攝入，防止脫水。

3. 給孩子喝清水、鹽水、椰子水、稀釋后的果汁等，可以幫助補充水分和電解質(zhì)。

4. 飲食上要注意，避免孩子吃刺激性食物，如辛辣、油膩、生冷食物等。

5. 同時，可以給孩子適當補充益生菌，幫助恢復(fù)腸道菌群平衡，促進腸道健康。

6. 如果孩子癥狀嚴重，如持續(xù)高燒、腹瀉、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療。