1. 飲食調(diào)整：給寶寶多喝水，多吃富含纖維素的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、菠菜等。

2. 運動促進(jìn)：讓寶寶多做一些運動，如爬爬、跑跑、跳跳等，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。

3. 建立規(guī)律的排便習(xí)慣：每天固定時間帶寶寶去廁所，讓他養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。

4. 避免過度依賴紙尿褲：過度依賴紙尿褲會讓寶寶的肛門肌肉松弛，影響排便，應(yīng)適當(dāng)減少使用。

5. 注意情緒調(diào)節(jié)：寶寶的情緒也會影響排便，如果寶寶情緒不穩(wěn)定，可以適當(dāng)進(jìn)行安撫，讓寶寶放松心情，有助于排便。