寶寶便秘是指寶寶排便不暢或排便次數(shù)較少的情況。調(diào)和好的方法包括：

1. 增加水分攝入：讓寶寶多喝水或果汁，增加體內(nèi)水分，有利于軟化糞便。

2. 合理飲食：寶寶飲食應以清淡易消化為主，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物。

3. 適當運動：寶寶可以多做一些適合年齡的運動，如爬爬、跑跑等，有助于促進腸胃蠕動。

4. 按摩腹部：可以適當按摩寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。

5. 留意排便：父母要留意寶寶的排便情況，及時發(fā)現(xiàn)便秘癥狀并采取措施。

以上方法可以幫助寶寶緩解便秘癥狀，但如果情況嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。