1. 保持寶寶飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。

2. 給寶寶喝足夠的水，保持水分充足，有利于消化。

3. 給寶寶適量的運動，促進腸胃蠕動，有助于排便。

4. 避免給寶寶吃過多的零食和糖果，這些食物會導致消化不良。

5. 如果寶寶出現(xiàn)便秘，可以給寶寶喝一些溫水或果汁，幫助排便。

6. 如果寶寶持續(xù)出現(xiàn)便秘和消化不良，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。