1. 胃口脹：指飽食后感覺胃部鼓脹、不適。

2. 原因：可能是過度進(jìn)食、吃得太快、吃了過多的高脂肪、高熱量食物、消化不良等。

3. 解決方法：

- 放松：嘗試進(jìn)行深呼吸或輕度的伸展運(yùn)動，緩解胃部不適；

- 飲食調(diào)整：少食多餐，減少高脂肪、高熱量食物的攝入；

- 喝水：多喝水可以幫助消化，緩解胃部不適；

- 喝茶：某些茶葉如薄荷茶、姜茶等有助于緩解胃部不適；

- 藥物：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用一些胃部舒緩劑或消化藥來緩解不適。