1. 觀察孩子的飲食習慣：了解孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么，是否有特殊喜好或排斥的食物。

2. 食物的選擇：根據(jù)孩子的口味選擇食物，多準備一些孩子喜歡的食物，可以適當添加一些孩子喜歡的調(diào)味料，增加食欲。

3. 飲食環(huán)境的營造：孩子在吃飯時需要一個安靜、溫馨的環(huán)境，可以和孩子一起吃飯，讓孩子感受到家庭的溫暖和關(guān)愛。

4. 飲食時間的規(guī)律：孩子需要有規(guī)律的飲食時間，不要讓孩子餓太久或吃太多，可以適當增加餐次或添加點心。

5. 飲食方式的改變：可以嘗試不同的飲食方式，如將食物切成小塊、做成卡通形狀等，增加孩子的興趣和食欲。

6. 不要強迫孩子吃東西：強迫孩子吃東西會讓孩子產(chǎn)生厭食情緒，可以適當引導孩子，讓孩子感受到食物的美味和營養(yǎng)。

7. 增加孩子的運動量：適當增加孩子的運動量，可以促進孩子的食欲和消化功能，讓孩子更愿意吃飯。

8. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的厭食情況比較嚴重，可以尋求專業(yè)的幫助，如兒科醫(yī)生、營養(yǎng)師等，制定科學的飲食計劃和治療方案。