腸胃不好的人應該注意飲食，選擇易消化的食物，以減輕腸胃負擔，避免引起不適癥狀。

1. 煮熟的蔬菜：蔬菜中的纖維素較難消化，但是經(jīng)過煮熟后，纖維素會變得更加柔軟易消化，有助于腸胃消化。

2. 煮熟的米飯：米飯中的淀粉質(zhì)易于消化，而且煮熟后更加容易消化，對于腸胃不好的人來說是一種不錯的選擇。

3. 面條：面條中的淀粉質(zhì)較易消化，而且口感柔軟，對于腸胃不好的人來說也是一種不錯的選擇。

4. 水果：水果中的纖維素較難消化，但是一些軟性水果如香蕉、熟透的梨等，含有較多的果膠和果糖，易于消化。

5. 清淡的湯類：清淡的湯類如雞湯、魚湯等，不僅易于消化，而且還可以為腸胃提供營養(yǎng)。

總之，腸胃不好的人應該注意飲食，選擇易消化的食物，避免食用過于油膩、辛辣或者難以消化的食物，以保護腸胃健康。