乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖，導(dǎo)致食用乳制品后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶類物質(zhì)。

調(diào)理乳糖不耐受需要通過(guò)補(bǔ)充乳糖酶來(lái)幫助分解乳糖，從而減輕不適癥狀。但是，乳糖酶的作用需要時(shí)間，因此大便慢慢改善是正常的現(xiàn)象。

在使用乳糖酶的同時(shí)，也需要注意飲食習(xí)慣，避免食用過(guò)多的乳制品。此外，還可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的食品，以減輕乳糖不耐受帶來(lái)的不適。