小孩胃積食是指食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，未能及時(shí)消化和排出。常見(jiàn)癥狀包括：

1. 腹脹：胃中食物過(guò)多，占據(jù)了胃部空間，導(dǎo)致腹脹感。

2. 嘔吐：因?yàn)槲钢惺澄镞^(guò)多，胃腸道受到刺激，引起惡心和嘔吐。

3. 消化不良：胃中食物未能及時(shí)消化，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。

4. 腹痛：胃中食物過(guò)多，胃腸道擴(kuò)張，引起腹部疼痛。

緩解方法：

1. 飲食調(diào)整：避免過(guò)量進(jìn)食，多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和排出。

3. 按摩：輕輕按摩小腹部，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解胃部不適。

4. 中藥調(diào)理：可以服用一些具有健胃消食作用的中藥，如山楂、陳皮、木香等。

5. 睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和消化排泄。