1. 什么是排卵日體溫？

排卵日體溫是指女性在排卵期測量的基礎體溫，通常在早上起床后，用體溫計測量口腔、肛門或陰道的體溫。

2. 為什么要測量排卵日體溫？

測量排卵日體溫可以幫助女性確定自己的排卵期，從而更好地掌握受孕的時機。在排卵期前，體溫會較低，而在排卵后，體溫會升高，這個變化可以幫助女性確定自己的排卵時間。

3. 排卵日體溫一般多少度？

在排卵前，體溫通常在36.2℃左右，而在排卵后，體溫會升高0.5℃至1℃左右，直到下一個月經來臨。因此，排卵日體溫一般在36.7℃至37.2℃之間。

4. 什么因素會影響排卵日體溫？

排卵日體溫受到許多因素的影響，包括睡眠、飲食、藥物、疾病等。為了獲得準確的測量結果，建議在同一時間、同一部位測量體溫，并盡量保持穩(wěn)定的生活習慣。

5. 排卵日體溫對于備孕有什么幫助？

測量排卵日體溫可以幫助女性確定自己的排卵期，從而更好地掌握受孕的時機。如果女性想要懷孕，可以在排卵期前進行性行為，以提高受孕的幾率。此外，排卵日體溫也可以幫助女性了解自己的生理周期，從而更好地預測月經來潮時間。