1. 大便干硬是指糞便中水分含量過少，導(dǎo)致排便困難。

2. 常見的原因包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度使用瀉藥等。

3. 長(zhǎng)期便秘會(huì)增加患腸癌、痔瘡等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 解決便秘問題的方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律的排便時(shí)間等。

5. 如果以上方法無效，可以嘗試使用輕瀉劑或藥物治療。

6. 重要的是要保持良好的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋便，以及注意飲食和生活方式的調(diào)整。