口干、口苦、尿黃是身體缺水的表現(xiàn)，因?yàn)槿梭w的許多生理活動(dòng)都需要水分的參與。為了緩解這些不適癥狀，我們可以采取以下措施：

1. 多喝水：每天至少需要飲用8杯水，以保持身體的水分平衡。

2. 多吃水果和蔬菜：這些食物含有豐富的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)的水分和營養(yǎng)。

3. 避免過度飲酒和咖啡因：這些飲品會(huì)使身體失水更快，從而加重口干、口苦和尿黃的癥狀。

4. 注意運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)水：運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防止身體脫水。

總之，要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，合理補(bǔ)充水分，才能維持身體的健康和正常的生理功能。