女人氣血虛是指女性體內(nèi)的氣血不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲乏無力、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。為了補充氣血，女性可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)理：多吃富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。

2. 中藥調(diào)理：常用的補氣血中藥有當(dāng)歸、黨參、熟地黃等，可以通過中藥煮湯或者口服膠囊等方式服用。

3. 運動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，如散步、瑜伽、太極拳等。

4. 生活調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，避免過度疲勞和情緒波動，保持心情愉悅。

總之，女性在日常生活中應(yīng)該注意補充營養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣，才能預(yù)防和緩解氣血虛的癥狀。