女人經(jīng)期氣血虛是指女性在經(jīng)期時(shí)身體出現(xiàn)了氣血不足的情況，常見的癥狀包括月經(jīng)量少、顏色淡、質(zhì)地稀、經(jīng)期延長等。為了調(diào)理身體，女性可以從以下幾個(gè)方面入手：

1. 飲食調(diào)理：多吃一些富含鐵質(zhì)和維生素C的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品、綠葉蔬菜、水果等，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

2. 運(yùn)動調(diào)理：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。

3. 心理調(diào)理：經(jīng)期時(shí)情緒波動較大，女性需要保持心情愉悅，避免壓力過大，可以通過聽音樂、看書、旅游等方式緩解壓力。

4. 中藥調(diào)理：可以選擇一些具有補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)止痛作用的中藥，如當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

總之，女性在經(jīng)期時(shí)要注意身體的調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，才能度過一個(gè)健康愉快的經(jīng)期。