腹脹：指腹部感覺充氣、脹滿、不適等，常伴隨打嗝、噯氣等癥狀。

不消化：指食物在胃腸道中不能被充分消化，導(dǎo)致胃腸道不適、惡心、嘔吐等癥狀。

大便不成形：指排便時(shí)糞便形狀不規(guī)則、不完整，可能呈現(xiàn)顆粒狀、泥狀或軟塑狀等。

常見原因：腹脹、不消化和大便不成形的原因可能包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、腸道菌群失調(diào)等。

預(yù)防方法：保持良好的飲食習(xí)慣，多喝水、多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食、高脂肪、高糖、高鹽等食物。定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療消化系統(tǒng)疾病。保持身心健康，減少壓力。