如何判斷已排卵：

1. 經期日歷法：記錄月經周期，從月經第一天開始算起，通常排卵日是在周期的第14天左右。

2. 基礎體溫法：每天早上在同一時間測量體溫，排卵后體溫會有明顯升高。

3. 子宮頸黏液法：觀察子宮頸分泌物的變化，排卵前會變得濕潤、透明、伸展性強。

4. 排卵試紙法：使用排卵試紙檢測尿液中的黃體生成素水平，預測排卵時間。

5. 超聲波檢查法：通過超聲波檢查卵巢中卵泡的大小和數(shù)量，確定排卵時間。

以上方法可以單獨使用，也可以結合使用，以提高準確率。