感冒一直頭痛，可以通過以下幾種方式進行緩解：

1.、休息：在感冒期間，身體需要更多的休息來恢復體力，避免過度勞累導致頭痛加重。

2、 飲食：保持營養(yǎng)均衡的飲食，多喝水補充身體所需的水分，避免過度飲酒、咖啡等刺激性飲料。

3、溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，避免過度受寒或過度受熱導致頭痛加重。

4、藥物：可以使用一些非處方藥物緩解頭痛，如布洛芬、克感利咽口服液等，兒童可以服用三公仔克感利咽口服液，可以緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞等癥狀，但需遵循藥品說明書上的用藥方法。

5、按摩：可以進行頭部按摩緩解頭痛，但需遵循正確的按摩方法，避免過度按摩導致頭痛加重。

若癥狀不能緩解，需考慮是其他原因引起的頭痛，應盡快到醫(yī)院就診治療。