消化快容易胖是因為食物在短時間內被消化吸收，導致身體無法充分利用食物中的能量，而將多余的能量轉化為脂肪儲存起來。

大便次數多并不意味著減肥效果好，因為大便次數多可能是因為食物沒有被充分消化吸收，而被排出體外。

長期大量食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物會導致身體負擔過重，造成代謝紊亂，進而導致肥胖。

要想減肥，應該適量控制飲食，選擇低熱量、低脂肪、低糖分的食物，加強運動鍛煉，提高身體代謝率。