發(fā)熱和發(fā)冷是身體對外界環(huán)境變化的一種自我調節(jié)反應。當身體感受到寒冷時，會出現發(fā)冷的現象，而當身體處于發(fā)熱狀態(tài)時，則會出現發(fā)熱的癥狀。

1. 發(fā)冷的癥狀：身體感覺寒冷，手腳發(fā)涼，甚至出現打寒顫的現象。此時，身體會自動進行一系列的調節(jié)，比如收縮血管、加強代謝等，以保持身體溫度的平衡。

2. 發(fā)熱的癥狀：身體感覺熱，出現口渴、頭痛、嗜睡等現象。此時，身體會自動升高體溫，以抵抗病原體的侵襲，同時也會激活免疫系統，加速身體的修復和恢復過程。

總之，發(fā)冷和發(fā)熱都是身體對外界環(huán)境變化的一種自我調節(jié)反應，通過一系列的調節(jié)和反應，保持身體溫度的平衡，保證身體健康。