腸胃不好一天拉三四次大便可以通過調整飲食、減少壓力、使用藥物等方法調理。

1、調整飲食：避免食用過多油炸、辛辣刺激性的食物，包括油條、麻辣燙、酸辣粉等，任何食物攝入時都要細嚼慢咽。

2、減少壓力：可以通過深呼吸、聽音樂等方法放松心態(tài)，減少壓力，對病情恢復有好處。

3、使用藥物：如果出現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐、腹瀉等相關癥狀，也可以遵醫(yī)囑選用保濟丸進行調理，藥物含有葛根、茯苓、薏苡仁等，能起到清熱利濕、升清止瀉的功效，改善腸胃不好引起的大便異常現(xiàn)象。同時，也可以聯(lián)合使用益生菌進行調理。

通過調理后，如果癥狀仍舊持續(xù)不能緩解，必要時建議進一步到醫(yī)院就診，完善檢查。