1. 一歲寶寶的睡眠質(zhì)量還不夠穩(wěn)定，容易受到外界干擾而導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)。

2. 寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還不夠發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)驚醒的情況。

3. 寶寶可能有不適感，如口渴、饑餓、尿布濕等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

4. 寶寶的睡眠環(huán)境也很重要，需要保持安靜、溫暖、舒適的環(huán)境，避免刺激。

5. 睡前可以給寶寶做一些放松的活動(dòng)，如按摩、聽(tīng)輕音樂(lè)等，有助于促進(jìn)睡眠。

6. 睡前不要讓寶寶過(guò)度興奮，如看刺激的電視節(jié)目、玩具等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

7. 寶寶的睡眠時(shí)間也需要規(guī)律，不要讓寶寶過(guò)度疲勞或過(guò)度興奮，有助于提高睡眠質(zhì)量。