1. 大便：就是從肛門排出的糞便。

2. 干燥：就是大便里面的水分很少，變得很硬。

3. 拉不出來(lái)：就是便秘，大便因?yàn)樘捕鵁o(wú)法順利排出。

4. 造成便秘的原因：可能是飲食不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者喝水不夠。

5. 如何緩解便秘：多喝水，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以吃一些含纖維素的食物，如燕麥片、全麥面包等。