尿拉出來很黃很臭，可能是以下原因：

1.缺水：如果你沒有喝足夠的水，你的尿液會變得濃縮，顏色會變得更深，味道也會更臭。

2.飲食：某些食物和飲料，如咖啡、濃茶、香蕉等，會改變尿液的顏色和味道。

3.藥物：某些藥物會影響尿液的顏色和味道，如維生素B、利尿劑等。

4.感染：尿液的顏色和味道也可能是由于尿路感染或其他疾病引起的。

5.其他：尿液的顏色和味道也可能因為其他原因，如運動過度、壓力過大等。

如果你的尿液顏色和味道一直很濃，或者你有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就醫(yī)。同時，多喝水、保持良好的衛(wèi)生習慣也可以預防尿路感染。