長期氣血兩虛是指人體氣血不足，導致身體虛弱、疲勞、容易生病。調理方法如下：

1. 飲食調理：多吃富含鐵質和蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等；同時少吃辛辣、油膩、生冷食物。

2. 運動調理：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可以增強身體的氧氣攝取量，提高身體免疫力。

3. 睡眠調理：保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間不少于7小時，可以促進身體的新陳代謝，幫助身體恢復。

4. 心理調理：保持心情愉快，避免過度疲勞和壓力，可以減輕身體的負擔，提高身體免疫力。

5. 中藥調理：可以使用一些補氣血的中藥，如當歸、黃芪等，可以促進身體的氣血循環(huán)，提高身體免疫力。