胃總是脹脹的不舒服，可能是因為以下原因：

1. 過度進(jìn)食：吃太多或太快會讓胃容量超標(biāo)，導(dǎo)致胃部不適。

2. 消化不良：胃酸分泌過多或消化酶分泌不足，食物不能被完全消化，導(dǎo)致胃部不適。

3. 飲食不當(dāng)：過度飲酒、吃辛辣食物、油膩食物、咖啡、碳酸飲料等，會刺激胃部，導(dǎo)致胃部不適。

4. 情緒因素：情緒緊張、壓力大、焦慮等情緒因素會影響胃的正常運作，導(dǎo)致胃部不適。

5. 消化系統(tǒng)疾?。喝缥秆住⑽笣?、胃癌等疾病也會導(dǎo)致胃部不適。

處理方法：

1. 控制飲食：避免過度進(jìn)食、過度飲酒、吃辛辣食物、油膩食物、咖啡、碳酸飲料等。

2. 改善生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運動、減輕壓力等。

3. 藥物治療：如抗酸藥、胃腸動力藥等，可以緩解胃部不適。

4. 就醫(yī)檢查：如果胃部不適持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)檢查，排除消化系統(tǒng)疾病的可能性。