吃完飯胃就脹不舒服是由于以下原因：

1. 過度進(jìn)食：吃得過多或吃得太快會導(dǎo)致胃部過度膨脹，導(dǎo)致不適感。

2. 消化不良：消化不良是指胃部無法將食物消化成營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致脹氣、胃酸等不適感。

3. 食物過敏：某些人對某些食物過敏，吃完后會導(dǎo)致脹氣、腹瀉等不適感。

4. 胃炎：胃炎是指胃部黏膜受到炎癥刺激，導(dǎo)致胃部不適感、疼痛等癥狀。

5. 胃潰瘍：胃潰瘍是指胃部黏膜受到損傷，導(dǎo)致胃部不適感、疼痛等癥狀。

如果出現(xiàn)吃完飯胃就脹不舒服的情況，可以嘗試以下方法緩解：

1. 控制飲食：避免過度進(jìn)食和吃得太快，控制飲食量和食物種類。

2. 增加運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化食物。

3. 改善飲食習(xí)慣：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免飲酒和吸煙。

4. 藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用胃腸道解痙藥、抗酸藥等藥物治療。

5. 就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除胃炎、胃潰瘍等疾病。