中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去過多的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體內(nèi)部的溫度無法調(diào)節(jié)，從而引發(fā)一系列癥狀。一般來說，中暑的恢復(fù)時間取決于中暑的嚴(yán)重程度和及時的治療措施。

以下是中暑后恢復(fù)的幾個關(guān)鍵點：

1. 補(bǔ)充水分：中暑后，身體內(nèi)部的水分和電解質(zhì)都會流失，因此需要及時補(bǔ)充水分。可以飲用含有電解質(zhì)的飲料或口服鹽水。

2. 休息：中暑后需要休息，避免過度活動，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

3. 降溫：中暑后，身體內(nèi)部的溫度會升高，需要及時降溫?？梢杂脻衩矸笤陬~頭上或用冷水沖洗身體。

4. 藥物治療：如果中暑比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給患者開一些藥物來緩解癥狀。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的疾病，如果出現(xiàn)中暑癥狀，一定要及時采取措施，以免影響身體健康。