1. 寶寶睡覺很輕：指寶寶的睡眠質(zhì)量較差，很容易被外界的噪音或輕微的動(dòng)靜所干擾。

2. 一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒：指寶寶的睡眠狀態(tài)非常淺，即使是輕微的動(dòng)作或聲音也會(huì)打斷寶寶的睡眠，導(dǎo)致寶寶難以進(jìn)入深度睡眠。

3. 可能的原因：寶寶睡眠質(zhì)量差的原因很多，可能是因?yàn)閷殞毜纳眢w不舒服、環(huán)境噪音過大、過度興奮或焦慮等。

4. 如何改善：家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面入手，幫助寶寶改善睡眠質(zhì)量：保持寶寶舒適的睡眠環(huán)境，避免過度刺激寶寶、建立良好的睡眠習(xí)慣、適當(dāng)?shù)陌茨Φ?。如果情況較為嚴(yán)重，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。