益生菌是一種可以幫助我們腸道健康的微生物。我們的腸道里有很多好的微生物，它們可以幫助我們消化食物、吸收營養(yǎng)，還可以幫助我們抵抗病菌。但是，有時(shí)候我們會吃到一些不健康的食物，或者生活壓力大，導(dǎo)致腸道里的好微生物不夠了。這時(shí)候，就需要通過吃益生菌來調(diào)理腸胃。

益生菌可以通過以下幾個(gè)方面來幫助我們的腸道健康：

1. 維持腸道菌群平衡：益生菌可以幫助我們腸道里的好微生物增加，從而防止壞微生物滋生。

2. 促進(jìn)食物消化：益生菌可以幫助我們消化食物，特別是纖維素等難以消化的食物。

3. 提高免疫力：益生菌可以刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)我們的身體抵抗力，預(yù)防疾病。

4. 緩解便秘：益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘。

所以，對于9歲小孩來說，如果肚子不舒服或者食欲不好，可以考慮吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶、酸奶飲料、酸奶果凍等。當(dāng)然，如果有嚴(yán)重的腸胃問題，還是需要去醫(yī)院看醫(yī)生哦。