1. 增加水分攝入：給寶寶多喝水或果汁，增加寶寶的水分攝入量。

2. 增加膳食纖維：給寶寶多吃蔬菜、水果、全麥面包等含有豐富膳食纖維的食物。

3. 給寶寶按摩：輕輕按摩寶寶的腹部，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。

4. 給寶寶泡澡：讓寶寶在溫水中泡澡，有助于放松肌肉，促進排便。

5. 給寶寶做腹式呼吸：讓寶寶平躺，手放在腹部，深呼吸時讓腹部隆起，呼氣時讓腹部收縮，有助于刺激腸道蠕動。

6. 給寶寶喝果汁：蘋果汁、梨汁等含有天然果膠的果汁有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

7. 給寶寶服用益生菌：益生菌可以促進腸道菌群平衡，增加腸道蠕動，緩解便秘。

8. 避免食用過多精細食品：過多食用精細食品會導致腸道蠕動減慢，增加便秘的風險。