流鼻涕初期是指鼻子開(kāi)始分泌較多的液體，但還沒(méi)有出現(xiàn)其他癥狀如咳嗽或發(fā)燒。以下是幾種簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)治療流鼻涕初期：

1. 保持鼻腔清潔：使用溫鹽水或生理鹽水清洗鼻腔，可以幫助稀釋黏液并清除鼻腔內(nèi)的病菌和過(guò)敏原。可以使用鼻洗器、鼻噴劑或者簡(jiǎn)單地用清水含漱鼻腔。

2. 保持室內(nèi)濕潤(rùn)：干燥的空氣會(huì)刺激鼻腔，導(dǎo)致流鼻涕加重。使用加濕器或者放置一盆水在房間里可以增加空氣濕度，從而緩解流鼻涕的癥狀。

3. 避免過(guò)敏原：確定引起流鼻涕的可能過(guò)敏原，如花粉、灰塵或?qū)櫸锩l(fā)，并盡量避免接觸這些物質(zhì)。如果無(wú)法避免，可以考慮佩戴口罩或者使用空氣凈化器來(lái)減少過(guò)敏原的接觸。

4. 休息充足：適當(dāng)休息有助于提高免疫力，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌感染，從而緩解流鼻涕的癥狀。盡量保持良好的睡眠質(zhì)量，每晚至少睡7-8小時(shí)。

5. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如橙子、檸檬、蘋(píng)果、草莓、胡蘿卜、蔬菜等。這些食物可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)康復(fù)。

如果以上方法不能緩解癥狀，或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。