早上起來打噴嚏和流鼻涕可能是由多種原因引起的。一種可能是過敏性鼻炎。當你在睡覺時，你的身體與灰塵、花粉、寵物皮屑等過敏原接觸，這可能導致你的鼻子充血，引起打噴嚏和流鼻涕。另一種可能是鼻竇炎。你的鼻竇在晚上可能會積聚痰液，而清晨時起床后，這些痰液開始流動，刺激鼻腔，引起打噴嚏和流鼻涕。另外，室內(nèi)空氣可能也是問題所在。如果你的臥室空氣干燥或充滿灰塵，這些因素也可能導致你早上打噴嚏和流鼻涕。此外，鼻子的血液供應在早晨時會增加，可能也會導致鼻子充血和打噴嚏。為了減少早上打噴嚏和流鼻涕的問題，你可以采取一些措施。首先，保持臥室的清潔，定期清潔床上用品，如床單和枕頭套。其次，保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器或放置一盆水來增加空氣濕度。此外，避免與過敏原接觸，如盡量不在床上放寵物，經(jīng)常打掃房間，減少灰塵和花粉的積聚。如果問題持續(xù)存在或加重，請咨詢醫(yī)生以獲取進一步的建議和治療。